股関節痛

股関節の痛みでお悩みの方へ

―「歩くと痛い」「しゃがめない」「立ち上がりがつらい」その股関節、無理していませんか？―

札幌市中央区｜ゆかわ鍼灸マッサージ治療院
国家資格者による YNSA（頭のはり）＋深層筋マッサージ で、
歩きやすい・立ちやすい股関節づくり をサポートします。

こんな“股関節のサイン”ありませんか？

歩き始めると股関節が痛む
立ち上がるときにズキッとくる
階段がキツい
靴下をはく動作がつらい
おしり・太ももまで広く痛くなる
病院で「年齢のせい」「軟骨がすり減っている」と言われた

ひとつでも当てはまるなら、
股関節が「これ以上がんばれないよ」と言っているサイン です。

股関節が痛くなる本当の理由

股関節は、
からだの重さを支える“ボールの関節” です。

でも、ボールだけで支えているわけではありません。

股関節の周りには、

おしりの筋肉
太ももの前と後ろの筋肉
骨盤の安定筋
腰やお腹の筋肉

など、たくさんの筋肉がチームのように働いています。

ところが…

座りっぱなし
運動不足
片足に体重をかけるクセ
スマホ姿勢（骨盤が後ろに倒れる）
ストレスで筋肉がかたまる

などが続くと、筋肉のチームワークがくずれます。

すると…

弱い筋肉がサボり、強い筋肉ばかりが頑張る → 股関節に負担が集中

これが痛みの正体です。

痛いのは股関節でも、原因は“股関節以外”にあることが多い

当院が多くの方を診てきて気づいたことがあります。

股関節が痛い人の多くは、
おしり・骨盤・腰・太もも・足首のどこかが固い。

つまり痛い場所だけの問題ではなく、
からだ全体のバランスの問題 なのです。

「ゆかわ鍼灸マッサージ治療院」の股関節痛施術はここが違う

当院の特徴は、
表面だけほぐす・局所だけみる 施術ではなく、

神経
筋膜
関節
姿勢・動作
生活習慣

これらをまとめて評価して、根本原因から整えるアプローチを行います。

その中心になるのが、

✔ YNSA（頭のはり）

✔ 深層筋マッサージ

この２つの組み合わせです。

① YNSA（頭のはり）で「股関節につながる神経」を整える

股関節の痛みは、筋肉だけではなく、
神経の緊張 が関係していることが多いです。

YNSAは、頭の皮ふにある“神経の反射点”に細い鍼をすることで、

股関節の動きをコントロールする神経の働きを整える
筋肉の緊張をゆるめる
痛みの信号を落ち着かせる

という効果が期待できます。

施術を受けた方からは、

「股関節の動きが軽くなった」
「歩くのがラクになった」

と実感されることが多いです。

② 深層筋マッサージで「奥のかたまり」をゆるめる

股関節の周りは、とにかく深い筋肉が多い場所です。

おしりの奥（中殿筋・梨状筋）
太ももの前（大腿四頭筋）
太ももの後ろ（ハムストリングス）
股関節の内側（内転筋）

これらが固いと、股関節はスムーズに動きません。

当院では、
「表面だけほぐす」ではなく、「奥の原因」をやさしくゆるめる
深層筋マッサージを行います。

強く押さず、痛みのない安全な施術で、
筋膜のねじれや固さをじっくり改善。

結果として、

歩きやすい
立ちやすい
階段がラク

そんな「動ける股関節」に近づきます。

このような方におすすめ

☑ 歩くと股関節が痛む
☑ おしり・太ももまで痛みが広がる
☑ 朝起きると股関節が固まっている
☑ 長く座ると動き出しがつらい
☑ 立ち上がるときにズキッとする

施術の流れ（はじめての方でも安心）

1️⃣ カウンセリング
　痛みの場所・タイミング・生活習慣を確認します。

2️⃣ 姿勢・動作チェック
　歩き方・立ち方・おしりや太ももの筋肉も確認します。

3️⃣ 施術（YNSA＋深層筋マッサージ）
　その日の状態に合わせた安全な刺激で行います。

4️⃣ セルフケア案内
　誰でもできる簡単なストレッチや生活のコツをお伝えします。

通院の目安

急性の痛み：週1〜2回 × 2〜4週
慢性の股関節痛：週1回 or 2〜3週に1回
予防・メンテナンス：月1回

生活状況や体力に合わせてご提案します。

自宅でできる“股関節ケア”ベスト3

1️⃣ おしりストレッチ（30秒）
イスに座って片足を反対のひざに乗せ、軽く前に倒れる。

2️⃣ 太ももの前ストレッチ（30秒）
片足を後ろへ持ち上げ、手で足の甲をつかむ。

3️⃣ 股関節ゆらゆら体操
足を肩幅に開き、ゆっくり左右に体重を移す。

ポイントは「痛くない範囲でゆっくり」。