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◆ はじめに｜「スポーツ選手だけのもの」と思っていませんか？
「スポーツマッサージ」という言葉を聞くと、
「アスリートのための特別な施術」と思う方も多いかもしれません。
しかし実際には、デスクワークで肩こりに悩む方、疲れやすい一般の方、慢性疾患を抱える方にも有効です。
さらに近年の研究では、スポーツマッサージは 免疫力の向上 にも関わることがわかってきています。
◆ スポーツマッサージの主な効果と効能
1. 筋肉疲労の回復
運動や日常動作でたまった乳酸や疲労物質を流し、回復を早めます。
2. 血流・リンパ循環の改善
血液やリンパの流れを促進し、酸素や栄養を全身に行き渡らせます。
3. 柔軟性・関節可動域の向上
硬くなった筋膜や筋肉を緩め、体の動きをスムーズにします。
4. 自律神経の安定
「副交感神経」が優位になり、リラックス効果・睡眠改善が期待できます。
◆ 免疫力アップにつながる理由
- 血流改善で免疫細胞が活性化
リンパの流れが良くなることで、白血球やリンパ球が効率的に働きます。 - ストレスホルモンの低下
ストレスは免疫を抑制しますが、マッサージによりコルチゾールが減少。結果として免疫機能が向上します。 - 自律神経の調整
交感神経と副交感神経のバランスを整えることで、免疫の指令塔である神経系が安定します。
👉 つまり、スポーツマッサージは「体の回復」だけでなく、「病気に負けない体づくり」にも役立つのです。
◆ 国家資格者が行うスポーツマッサージの強み
当院（ゆかわ鍼灸マッサージ治療院｜札幌市）は、あん摩マッサージ指圧師・鍼灸師の国家資格者が施術を行っています。
- 解剖学・生理学を踏まえた安全な施術
- 強揉みによるリスクを避けつつ、効果を最大化
- 症状や疾患に応じて、鍼灸やYNSAと組み合わせたオーダーメイド施術
無資格のリラクゼーションとは異なり、根拠に基づいた安心・安全なケアが受けられます。
◆ YNSAや難病対応の施術との組み合わせ
- YNSA（山元式新頭鍼療法）：脳や神経系にアプローチし、慢性症状や神経難病の改善をサポート。
- 鍼灸：免疫系・自律神経系を整え、全身の回復力を底上げ。
- スポーツマッサージ：筋肉・血流・リンパ循環を改善。
👉 外側（筋肉）と内側（神経・免疫）を同時にケアすることで、難病や慢性不調にも対応可能です。
◆ 札幌市で「免疫力を高めたい方」「慢性不調に悩む方」へ
📍 ゆかわ鍼灸マッサージ治療院（札幌市中央区）では、
- 国家資格者によるスポーツマッサージ
- 鍼灸・YNSA・指圧を組み合わせた統合施術
- 難病や慢性疾患への訪問施術対応
を通じて、「治す」＋「予防する」＋「健康を底上げする」サポートを行っています。
◆ まとめ｜スポーツマッサージは「免疫ケア」の選択肢に
- スポーツマッサージは疲労回復・柔軟性改善・自律神経安定に効果的
- 免疫力を高め、病気になりにくい体づくりに役立つ
- 国家資格者による施術は安心・安全で根拠がある
- 鍼灸やYNSAと組み合わせれば、難病や慢性不調にも対応可能
👉 「スポーツ選手だけのもの」と思っていたマッサージが、実はあなたの健康を守る強力な味方になります。
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