関節モビライゼーションとは？

関節モビライゼーションは、関節可動域や動きを改善する為の手技で関節包内の機能障害を呈している関節に対して、　　関節包内運動を回復させます。動きが悪化した関節を手で動かす事で正常な関節運動が出来る状態にする施術法です。

関節は、一定の間隔で位置している事によってスムーズに関節包内で動く事が出来ます。 ただ運動不足や肉体ストレス等のマイナスな刺激により各関節に『過度の緩み』や『強い緊張』を生み出します。それがカラダを歪め痛みを発症させ　様々な肉体のトラブルを発生させます。関節モビライゼーションは、関節に対して「関節の運動制限による痛み」の改善をする事が出来ます。 　

簡易的な図で示す関節モビライゼーションで行うと関節の動きの一例です。

関節モビライゼーションの効果

1. 柔軟性の向上

関節の周囲の筋肉や靭帯を柔軟にし、関節の可動域を向上させます。これにより、身体の柔軟性が向上し、日常生活や　運動時の動きがスムーズになります。

2. 姿勢の改善

身体バランスや姿勢を改善するのに役立ちます。関節の正しい位置や動きを促進する事で、姿勢の歪みや不快感を軽減し、より良い姿勢を維持することができます。

3. 痛みの軽減

関節周囲の筋肉や組織の緊張を緩和し、関節にかかる負担を軽減する助けとなります。これにより、関節痛や筋肉の痛みが軽減される場合があります。

4. 血液循環の改善

関節モビライゼーションは、関節周囲の血液循環を改善するのに役立ちます。適切な血液循環が促進されることで、　　栄養素や酸素が組織に適切に供給され、組織の修復や再生が促進されます。

5. 運動能力の向上

関節モビライゼーションにより、関節の動きがスムーズになり、身体の柔軟性や動きの幅が向上します。　　　　　　　これにより、スポーツにおいてパフォーマンスが向上し、 怪我予防にもなります。