「深層筋鍼法の“効く理由”」 “揉んでも戻る”のか？—表面と深層の違い

「マッサージをして、その時は軽い。でも翌日には戻っている。」

札幌市中央区の当院にご相談に来られる方から、よくうかがうお声です。これは身体が弱いからでも、受けた施術が無意味だったからでもありません。むしろ逆で、”戻る”には理由（仕組み）があると考えています。ここを見誤ると、揉んでも、ストレッチをしても、同じ場所に同じ負担が集まり続けてしまいます。

この記事では「戻る＝悪」ではなく、戻る仕組みをほどいていくための地図をご説明します。

“戻る”に関わる4つのレイヤー

揉んで一時的に軽くなるのは、主に表層（浅い層）に変化が出るためと考えられています。ただ、戻りを繰り返す場合、表層の下にある”戻る条件”がそのまま残っていることがあります。

表層と深層のちがいについては、深層筋鍼法のページでも触れています。

1）組織のレイヤー：表層は変わりやすく、深層は残りやすい

表層（皮膚・浅い筋膜・表層の筋）は血流が変わりやすく、手で触れやすいため、変化が出やすい層です。一方、深層（深層筋・深部の筋膜）は姿勢の土台にあたり、触れにくく、緊張が”芯”として残りやすいとされています。

表層がゆるむと楽になります。けれども深層の”芯”が残っていると、身体はまた同じ姿勢・同じ動きに戻ろうとします。

2）神経のレイヤー：痛みは”防御”でもある

こりや痛みは、単なる硬さではなく、身体が自分を守るために入れる防御反応（ブレーキ）でもあると考えられています。たとえば首や肩がつらい方の場合、呼吸が浅い、肩がすくむ、背中が丸い、肩甲骨が動きにくい——こうした条件が重なり、首が”代わりに頑張る”状態になっていることがあります。

揉む → 一時的にブレーキがゆるむ → けれども動き方は変わらない → また首が頑張る → 戻る。これが「戻る」の背景のひとつではないかと、当院では考えています。

3）動作のレイヤー：身体は”慣れた動き”に戻る

身体は、良い悪いよりも慣れたパターンを優先します。そのため、深部の緊張が少しゆるんでも、動作のクセ（肩をすくめる、腰を反る、膝をロックする、片脚に体重をかける等）が残っていると、数時間から数日で戻ることがあります。

ゆるめることと、動きが変わること。この両方が関わってくる、ということです。

4）生活のレイヤー：「何をしているか」より「どの姿勢で何時間か」

戻りを繰り返す方には、次のような条件が重なっていることがあります。

• 同じ姿勢が長い（PC・スマートフォン・運転・立ち仕事）
• 疲労が抜けにくい睡眠
• 運動していても同じフォームの反復が多い
• 緊張が続いて呼吸が浅い

身体にとっては、整えても毎日また作り直されている状態です。ここまで見て初めて、揉むだけでは追いつきにくい理由が見えてきます。

当院がこの層をどう見ているかは、深層筋鍼法のページでご説明しています。

表層と深層は、役割が違う

ここが一番の要点です。

• 表層の筋＝動かす筋肉（アクセルにあたる働き）
• 深層の筋＝支える筋肉（姿勢と安定の土台）

深層が固いままだと、表層が働きすぎになりやすくなります。表層を揉んで楽になっても、深層が固いままであれば、表層がまた頑張り始めて戻る——「揉んでも戻る」を言い換えると、こうした状態と考えられます。

深層筋鍼法（DMA）は、どの層に向き合うのか

深層筋鍼法（DMA：Deep Muscle Acupuncture）は、表層ではなく深層の筋肉に届く刺鍼を体系化した手技です。当院院長は、なおし家鍼灸院・角谷敏宜（かどや としのぶ）院長に師事しています。

手技やストレッチでは届きにくい深い層に対して、鍼という道具を用いてアプローチできる点が特徴です。詳しくは深層筋鍼法のページでご説明しています。

ただ、鍼は魔法ではなく、あくまで道具です。変化がどのくらい続くかには、その後の動き方も関わってきます。

当院での施術の進め方

当院の施術の軸は深層筋鍼法です。まず深部の緊張に向き合い、土台の状態を確かめていきます。

お身体の状態に応じて、YNSA（山元式新頭鍼療法：頭皮に浅く細い鍼を用いる手技）を組み合わせることがあります。緊張が強い方、睡眠が浅い方、力みやすい方などで、状態を見ながら判断します。

あん摩マッサージ指圧は、鍼の前後に数分、筋のゆるみ方や組織の動きを手で確かめるために行っています。

そのうえで、立つ・歩く・腕を上げる・身体を回すといった動作を一緒に確認します。ゆるんだ状態をその場で終わらせず、動きとして確かめていく時間です。

初回はカウンセリングを含め、合計150分（カウンセリング30分＋施術120分）ほどお時間をいただいています。詳しくは施術メニュー・料金のページをご覧ください。

鍼に懐疑的な方へ

「鍼って効くのだろうか。気のせいではないか」——この疑問は健全なものだと思います。ですから当院では、「信じてください」ではなく、次のように進めています。

• 評価 → 施術 → 再評価で、変化があるかを一緒に確認する
• 変化が見られた場合は、何が起きたと考えられるかをご説明する
• 変化が乏しい場合は、他の可能性（医療機関でのご確認を含む）をご提案する

鍼はすべての方に同じように働くものではありません。深い層の緊張に対しては、選択肢のひとつとしてお役に立てる場合があります。

まとめ

• 表層は変わりやすいが、深層の芯が残ると戻ることがある
• 戻りの背景には、深層の緊張・動作のクセ・生活での負荷が重なっている
• 深層筋鍼法は、深い層に届きやすい手技である
• ゆるんだ状態を、動きとして確かめていく時間も大切にしている

「その場しのぎを卒業したい」とお考えの方へ。次にできることは、もっと揉むことではなく、深い層の緊張と動き方の両方に目を向けてみることかもしれません。

よくあるご質問

Q. どうして揉んだ翌日には戻ってしまうのですか？

A. 表層は変化が出やすい一方、深い層の緊張や動作のクセが残っていると、身体が慣れたパターンに戻ろうとするためと考えられています。感じ方には個人差があります。

Q. 何回くらい通えばよいですか？

A. 症状の深さやこれまで続いてきた期間によって幅がありますが、数回（個人差あり）を目安に経過を見ながら方針を調整します。

Q. 鍼は痛くないですか？

A. 使用する鍼は非常に細く、YNSAの頭皮への刺入も浅いため、痛みはほとんど感じないという方が多いです（感じ方には個人差があります）。

Q. 他院で戻ってしまった経験があっても相談できますか？

A. はい。戻りを繰り返してきた方も、まずはお気軽にご相談ください。

Q. 予約はどうすればよいですか？

A. 当HPからのご予約または公式LINEから承っています。小さな疑問もLINEからお気軽にどうぞ。

NEXT STEP ｜ 次の一歩

戻りを繰り返してきたお身体について、一度ご相談ください。札幌市中央区のゆかわ鍼灸マッサージ治療院では、深層筋鍼法を軸に、お一人おひとりの状態に合わせて施術します。

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私は医師ではありません。奇跡の治療もできません。ただ、戻りを繰り返してきた身体と、丁寧に向き合っていきます。