「揉んでもストレッチしても戻る」——それは“滑走障害”かもしれません

一時的に軽くなっても数日で戻るこわばりには、筋肉や筋膜の「滑走性（かっそうせい）」が落ちた状態、いわゆる滑走障害が背景にあることがあります。表面をゆるめるだけでは届かない層に、こわばりの一因が残っているという見方です。

筋肉と筋膜は本来“滑って”動いている

私たちの体では、筋肉どうし、そして筋肉を包む筋膜（きんまく：筋肉を覆う薄い膜）が、互いに滑りながら動いています。この滑らかさがあるからこそ、腕を上げる、首を回すといった動きがスムーズに行えます。

滑走性が落ちると、こわばり・可動域の引っかかりが残る

長時間の同じ姿勢や繰り返しの負担が続くと、この層どうしが滑りにくくなり、組織どうしがくっつく癒着（ゆちゃく）のように動きが制限されることがあります。表面を揉んでゆるめても、深い層の滑りが戻らなければ、張り感はぶり返しやすくなります。これが「戻るこわばり」の正体のひとつと考えられています。

東洋医学では「気血の巡り」としてどう捉えるか

東洋医学では、こうした状態を「気血（きけつ）の巡りの滞り」として捉えてきました。滑りの悪さと巡りの滞りは重なる部分が多く、深い層の緊張をゆるめることが、巡りを整える一助になると考えられています。たとえば、デスクワークで長年、肩甲骨まわりが固まっている方では、表面のマッサージでは届きにくい深部にこわばりが残っていることがあります。慢性的な肩こりについては、揉んでも戻る肩こりと深層筋鍼法の記事でも取り上げています。

なぜ表面のケアだけでは戻ってしまうのか

マッサージ・ストレッチが届きやすい層、届きにくい層

セルフストレッチや手技によるマッサージは、体の表層から中間の層をゆるめるのに役立ちます。一方で、体の奥にある深層筋（インナーマッスル）や、層と層のあいだの滑りには、外側からの圧だけでは届きにくいことがあります。

「深部の滑りにくさ」という視点

深い層の滑りが落ちたまま表面だけをゆるめると、動き始めるとまた引っ張られ、数日で元に戻るという循環が起こりやすくなります。戻るこわばりを繰り返す方は、この深部の滑走性に着目することが、次の一手につながります。

当院のアプローチ——深層筋鍼法（DMA）で深い層にアプローチ

深層筋鍼法（DMA）とは

深層筋鍼法（DMA：Deep Muscle Acupuncture）は、表層ではなく深層の筋肉に届く刺鍼を体系化した手技です。当院院長は、なおし家鍼灸院・角谷敏宜（かどや としのぶ）院長に師事しています。「効きそうな鍼」ではなく、解剖学的な裏づけのある「効く構造を持った鍼」を目指す点が特徴です。深層筋鍼法そのもののより詳しい説明は、深層筋鍼法（DMA）の解説ページをご覧ください。

手だけでは届きにくい深部に、細い鍼で直接アプローチできるため、深い層の緊張やこわばりにはたらきかけることが期待されます（個人差があります）。

YNSA・マッサージとの組み合わせ

当院では、深層筋鍼法を軸に、YNSA（山元式新頭鍼療法：頭皮に浅く細い鍼を用いる手技）やマッサージを、その日の状態に合わせて組み合わせます。神経系の緊張が強い場合はYNSAを、全身のバランスを整えたい場合はマッサージを、というように配分を毎回判断します。YNSAの仕組みはYNSA（山元式新頭鍼療法）の解説ページで詳しくご紹介しています。

施術の流れ

初回は、これまでの経過や生活習慣、こわばりの出方を丁寧にうかがったうえで、姿勢や筋肉のバランスを確認し、施術方針をご提案します。初回はカウンセリングを含め150分（カウンセリング30分＋施術120分）ほどお時間をいただいています。料金や初診の流れは、料金・メニューのページをご確認ください。

施術後に期待される変化

施術と合わせて、同じ姿勢を長く続けないこと、軽く体を動かす習慣を持つことが、良い状態を保つ養生につながります。セルフケアの具体的な方法は、お一人おひとりの状態に合わせて施術時にお伝えします。

札幌・中央区で当院が選ばれる理由

• はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格3つを保有し、施術歴は32年になります。
• 深層筋鍼法とYNSAを併用し、深い層と神経系の両面から施術を組み立てます。
• 札幌市中央区南17条西9丁目という通いやすい立地で、院長がすべての施術を担当します。

よくある質問